Social Head

     
977 245 380 / 667 578 553
Salut Holos Tarragona

Idioma

Shan Prakshalana

LIMPIEZA INTESTINAL CON AGUA SALADA

Diariamente nos limpiamos la piel, los dientes y el cabello, pero nos olvidamos de la higiene del intestino, un órgano que utilizamos al menos 3 veces al día. El Shan Prakshalana, un método de limpieza intestinal con agua salada al alcance de todos.

LAS VENTAJAS DE TENER UN INTESTINO LIMPIO

En el libro ¿Cómo prolongar la vida? A. Bogomoletz indica que "una de las claves de la salud se encuentra en el intestino" ya que el organismo, en transformar los alimentos produce residuos y toxinas que debe eliminar. Además, los tóxicos producidos por el propio cuerpo también se eliminan a través del intestino, que es el sistema más importante de eliminación de que dispone nuestro organismo. De ahí la importancia de mantenerlo limpio.

Los restos de desechos que quedan adheridas durante años en el intestino producen una irritación permanente en la mucosa intestinal que puede ser el origen de muchas patologías. Esta irritación permanente de la mucosa aumenta la permeabilidad intestinal y permite el paso al sistema linfático de moléculas que de otra manera no pasarían. Esto causa la intoxicación del organismo, posibles alergias e interviene en el origen de  las enfermedades degenerativas.

Se ha demostrado que donde más casos de cáncer aparecen en el intestino es, precisamente las curvaturas del colon, lugar donde, al disminuir la velocidad de las materias circulantes, hay más riesgo de incrustación y putrefacción posterior.

Y no siempre evacuar cada día es sinónimo de intestino limpio. Hay personas que eliminan cada día pero con retraso, dando tiempo a que proliferen los gérmenes que acabarán intoxicando el organismo al atravesar la pared intestinal.

Hay algunos síntomas y molestias que podrían hacernos pensar que nuestro intestino no está muy limpio, aunque evacuamos cada día: aliento fétido (si no hay problemas dentales o estomacales), cólico nefrítico, insomnio,cansancio, depresión, irritabilidad, ciática, hemorroides, congestión hepática, apendicitis aguda o crónica, erupción en la piel, etc.

CÓMO SE HACE LA LIMPIEZA?

Es aconsejable realizar esta técnica de dos a cuatro veces al año, coincidiendo con los cambios de estación. El momento más propicio es por la mañana, en ayunas y siempre en un día festivo para no ir con prisas y poder evitar trabajos y esfuerzos, tanto físicos como mentales. Se debe tener con cuenta que el tiempo total de la limpieza es de una a tres horas.

No practicar ESTE MÉTODO:

  • Si estás enfermo, con fiebre
  • Si sufres algún problema intestinal como úlcera duodenal, diarrea, colitis,
    apendicitis, tuberculosis intestinal, cáncer.
  • Si tienes la tensión arterial alta, consultar.

EL MÉTODO PASO A PASO

  1. Se calienta agua y añadimos una cucharada de postre de sal marina por litro.
  2. Bebemos 2 vasos de agua salada tibia
  3. Efectuamos los 4 movimientos descritos
  4. Bebemos 2 vasos más de agua salada tibia
  5. Efectuamos de nuevo los 4 movimientos descritos
  6. Se continuará así hasta haber bebido 6 vasos
  7. Vaya al baño y espere a que se produzca la primera evacuación. Si no se produce en 5 minutos, vuelva a efectuar otro ciclo de movimientos sin tomar agua. Si excepcionalmente no se produce la primera evacuación, se debe poner una lavativa para iniciar el efecto sifón.
  8. A partir de la primera evacuación a seguir el círculo completo desde el paso número 2 hasta el 7.
  9. Se acabará el proceso cuando el agua de la evacuación salga tan limpia como ha entrado (esto puede constar de 20 a 40 vasos más)
  10. No se debe beber nada hasta la primera comida, que deberá hacerse entre media y una hora después de la última evacuación

MOVIMIENTO 1: Este ejercicio abre el píloro y ayuda a evacuar el agua del estómago
De pie, con los pies separados unos 30 cm. Y con los dedos entrelazados con las palmas hacia arriba en posición recta, se efectuarán inclnaciones del tórax hacia los lados, empezando por el lado izquierdo. Se repetirá 6 veces por cada lado.

MOVIMIENTO 2: Este ejercicio hace avanzar el agua por el intestino
Con la misma posición de partida anterior, se extiende el brazo derecho horizontalmente hasta que la mano toque la clavícula, al mismo tiempo que se efectúa una rotación del tronco dirigiendo el brazo extendido hacia atrás, lo más lejos posible, mirando a la punta de los dedos. Entonces se hace un movimiento rápido hacia el otro lado. Se repetirá 4 veces a cada lado.

MOVIMIENTO 3: Este ejercicio hace avanzar el agua hacia el final del intestino delgado
Con el cuerpo tendido en el suelo, como muestra la figura, apoyado sobre las puntas de los pies separados unos 30 cm. Se gira la cabeza, el hombro y el tronco hacia la derecha, dirigiendo la vista en el talón izquierdo. Se efectuarán seguidos, y de forma alterna, 4 giros hacia cada lado.

MOVIMIENTO 4: Este ejercicio ayuda a conducir el agua a través del colon. Sentados en el suelo con una pierna estirada y la otra doblada, con el brazo de la pierna doblada nos apoyamos en el suelo y con el brazo de la pierna estirada hacemos palanca en la rodilla doblada y giramos el tronco hacia el lado de la pierna doblada, después cambiamos la posición de las piernas y los brazos y giramos al lado contrario. Se repetirá 4 veces a cada lado.

LA DIETA ANTES Y DESPUÉS

Una semana antes de efectuar la limpieza con agua salada es conveniente preparar el intestino con una dieta especial. Se trata de reducir al máximo las grasas y las carnes y sustituirlos por más cantidad de verduras hervidas, ensaladas y frutas. Si no se hace esto, la limpieza se hará más lentamente: lo más probable es que sea necesario tomar más cantidad d`aigua para completarla.

Entre media hora y una hora después de la última evacuación se debe comer algo, ya que no es conveniente dejar el tubo digestivo vacío más de 60 minutos. Se recomienda comer arroz blanco, con 2 o 3 cucharadas soperas de aceite prensado en frío para que lubrican de nuevo las paredes intestinales. En lugar de arroz se puede comer también algún tipo de pasta (no integral) muy cocida, pero siempre con 2 o 3 cucharadas de aceite.

No beba ningún líquido antes de efectuar esta primera comida, ya que si no continuarían las evacuaciones. Después de la primera comida se pueden tomar infusiones de plantas medicinales depurativas y se recomienda un tiempo de descanso, paseos tranquilo, música suave ... procurar no coger frío.

Durante las 24 horas siguientes al lavado:

  • No comer verdura ni frutas crudas. Si que se puede comer verdura hervida o fruta al horno o en compota.
  • No comer alimentos integrales (pocos cereales).
  • No tomar leche ni yogurt.
  • No comer picantes ni condimentos fuertes.
  • No tomar alcohol, ni café, té, ni otros excitantes.
  • Comer sólo durante las primeras 24 horas alimentos simples de fácil digestión que no puedan irritar el intestino que acabamos de limpiar.
  • Después de este periodo se recomienda hacer la dieta habitual siempre que sean alimentos más sanos posibles. Para mantener los beneficios se recomienda el consumo de probióticos al menos durante 1 mes.

BENEFICIOS

Qué experimenta nuestro organismo?

  1. Desintoxicación. Eliminación de toxinas.
  2. Oxigenación. Limpieza y purificación.
  3. Regeneración. Restauración de la mucosa intestinal.

Las células necesitan oxigenarse y regenerarse periódicamente para hacer trabajar bien nuestro cuerpo y mantener nuestra salud.

Qué experimentamos nosotros?

Bienestar general y mejora de la salud física. Sentirse limpio, sano, ligero, desinflado, relajado, dormir mejor, tener la piel hidratada, etc ... Mejora de la salud mental. Vitalidad, energía, sentirse activo y capaz, concentración mental, etc ...

Aumento de la capacidad de respuesta del cuerpo ante la enfermedad. La limpieza y purificación interiores refuerzan nuestro sistema inmune.

Múltiples finalidades y aplicaciones:

Prevención: Reduce las posibilidades de aparición de desórdenes y enfermedades.

Mejora de enfermedades y trastornos:

  • Trastornos alimentarios, alergias, cáncer, fibromialgia, candidiasis, estreñimiento, diarreas, artrosis, parásitos, etc ...
  • Enfermedades crónico-degenerativas de la mucosa intestinal: colon irritable, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, etc ...
  • Afecciones de la piel: dermatitis atópica, eccemas, psoriasis, etc ...

Purificación y mantenimiento de nuestro cuerpo:

  • Hidratación y elasticidad de la piel. Relajación. Como técnica antiaging y anti-estrés. Gracias a la regeneración de las células.
  • Adelgazar. Conseguir un vientre plano. Reducir la celulitis. Gracias a su poder drenante y de desintoxicación.

PREVENCIÓN

Pero además de hacer una limpieza intensiva con el método también podemos tomar algunas medidas preventivas para no ensuciar los intestinos:

  • Tener unos hábitos cotidianos saludables tienen una influencia muy beneficiosa para la salud.
  • Hacer una dieta rica en alimentos depurativos y de fácil digestión, como las frutas y las verduras, y que incluya cereales integrales y legumbres, ricos en fibra, que evita el estreñimiento y hace de escobilla intestinal.
  • Los no vegetarianos, comer carne y pescado sólo 1-3 veces a la semana.
  • Limitar el consumo de condimentos fuertes, picantes y excitantes (café, té).
  • Limitar el consumo de grasas saturadas, fritos y quesos, y dentro de los lácteos, dar preferencia al yogur.
  • Limitar el consumo de dulces y bebidas azucaradas.
  • Es recomendable hacer un curso de alimentación (o una consulta a un buen nutricionista que nos oriente a una alimentación sana y equilibrada y adaptada a las necesidades individuales), ya que alimentarnos bien es de vital importancia para nuestra salud.