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Dharana

DHARANA capacidad de atención- concentración

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Dharana: Concentración estable y cómoda. Es la cualidad de fijar la mente en un punto. Tiene el sentido de enfocarse algo y mantenerlo. Puede ser un objeto, situación, persona, etc. Es imprescindible la abstracción de los sentidos.
El aprendizaje se consigue gradualmente. Des del Yoga decimos que, “es un trabajo para toda la vida fortalecer nuestra mente”, logrando así una serenidad y comprensión. Se experimenta la Presencia de estar aquí y ahora. La práctica y la técnica junto con una actitud adecuada ayuda a acallar la mente y a hacernos la vida más fácil.

Es un proceso donde aparece un -Observador- que mira toda actividad mental y sensorial. Potencia la cualidad de la atención, aumenta la capacidad de relativizar todos los contenidos mentales. Ese "gran ojo interior" que mira y no se implica en lo que ve y siente, es Dharana!